Träning tisdagar och torsdagar 18.00-19.30

Ungdomar 13 år och äldre, dvs från skolans årskurs 8 och uppåt. Ibland tränar denna grupp fler tillfällen under veckan, detta meddelas i så fall via sms-gruppen. Fokus ligger på teknik, styrka och kondition genom olika övningar och lekar.

Träning tisdagar och torsdagar 18.00-19.30

Barn 11-13 år, skolans årskurs 5 till 7. Här varvas teknik-, styrke- och fartträning genom olika lekar och övningar i syfte att vidareutveckla skidtekniken och även kunna tillämpa den i tävlingsfart.  

Träning tisdagar och torsdagar 18.00-19.15 

I denna grupp tränar barn som är eller ska fylla 9 år, dvs skolans årskurs 2. Barnen tränar tillsammans med fokus på lek och koordination. Barnen ska genom lek lära känna sina skidor, få balans, bra självkänsla och självförtroende OCH ha roligt tillsammans med sina vänner! Föräldrar är välkomna att vara med på träningarna och finnas tillhands om barnet behöver. Påminn barnet om att gå på toaletten innan träningen börjar!

Träning på tisdagar 18.00-19.00

I denna grupp tränar barn som är eller ska fylla 8 år, dvs skolans årskurs 1. Barnen tränar tillsammans med fokus på lek och koordination. Barnen ska genom lek lära känna sina skidor, få balans, bra självkänsla och självförtroende OCH ha roligt tillsammans med sina vänner! Föräldrar är välkomna att vara med på träningarna och finnas tillhands om barnet behöver. Påminn barnet om att gå på toaletten innan träningen börjar!

Utrustning och vallning – Längdåkning består av två stilar, klassisk och fristil (skate). Våra minsta barn tränar endast tisdagar och klassisk stil. Där rekommenderar vi vallningsfria skidor. Detta pga att det dels är svårt med vallning, olika vallor beroende på väder samt att fokus i denna grupp inte ligger på bra glid och snabbhet utan att hitta balansen på sina skidor och det lär man sig lättast genom att första åren alltid ha bra fäste vilket vallningsfria skidor oftast ger.

Skidupptakt för de äldre grupperna; Älgar, Harar och Vesslor, f. 2017 och tidigare. 27/9

(de yngre födda 2018-2020 startar 23/11)

Vi börjar med bytardag 09.00 - 10.00 ALLA VÄLKOMNA 

10.00 - 11:30 Träning i respektive grupp

11:30 - 12:30 LUNCH

13:00 - 15:00 Simhallen (Bad med föräldraansvar)